Les différents types de Yoga

Il existe plusieurs styles ou écoles de yoga, chacun mettant l'accent sur un aspect spécifique de cette pratique. L'approche de

Tanagra

étant thérapeutique et préventive, nous avons tendance à mettre l'accent sur des formes dont les effets sur la santé ont été constatés.

Certains yogas sont plus dynamiques, enchaînant des postures au rythme de la respiration tel que l'

Ashtanga

et le

Vinyasa

, dans une démarche plutôt physique, tout en assouplissant et renforçant le corps, améliorant ainsi le système cardio-vasculaire.

L'

Iyengar

est un yoga plus statique. Il met l'accent sur l'alignement du corps et nous fait prendre le temps de disséquer chacun des asanas pour développer une peilleure compréhension de notre corps.

Le

Hatha yoga

est un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées.

D'autres formes de Yoga, parfois plus modernes, permettent d'orienter nos pratiques plutôt vers une démarche d'hygiène de vie, comme le

Yoga Tanagra

(prévention des douleurs du dos) ou encore à des fins thérapeutiques (corps sain, introspection, posture mentale...).

C'est donc à nous de trouver le style de yoga qui nous convient le mieux, car c'est un choix très personnel qui dépend à la fois de notre potentiel, de notre condition physique, de nos capacités à nous concentrer, ou encore de notre contexte de santé et de nos objectifs personnels.

Le prestataire pilote pour Tanagra

Comme nous désirons vous offrir que LE MEILLEUR, la prestation est assurée par des thérapeutes formés à la méthode et experts en Yoga. Par exemple Caroline DECEVRE de MORAS, après de longues années de pratique puis d'enseignement en Yoga, elle est maintenant notre Consultante auprès du programme de recherche et développement des nouvelles approche thérapeutiques utilisant le Yoga. Basée à Nice, elle conseille Tanagra sur tous ses sites, cours et événements touchant le Yoga (en savoir plus sur Nice...).